1. 提高免疫力：黑枸杞含有丰富的抗氧化物质，如超氧化物歧化酶和类黄酮等，能够有效提高免疫力，防止疾病的侵袭。

2. 抗衰老：黑枸杞中富含的多种抗氧化物质能够有效抗击自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。

3. 保护眼睛：黑枸杞富含的类胡萝卜素、维生素A等成分能够促进视网膜细胞的再生和修复，保护眼睛，预防眼科疾病。

4. 改善睡眠质量：黑枸杞中的多种生物活性成分能够平稳神经系统，舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

5. 增强记忆力：黑枸杞含有的多种营养成分能够有效增强大脑功能，提高记忆力和学习能力。

6. 降低血糖血脂：黑枸杞中的多种天然活性物质能够有效降低血糖和血脂水平，缓解与代谢相关的疾病。

总之，黑枸杞的好处非常多，常吃黑枸杞对人体健康有很多益处。