1. 有利于消化：普洱茶能够增加胃液分泌，促进消化，缓解胃酸反流等胃部不适问题。

2. 降血压、降血脂：普洱茶中含有的茶多酚、类黄酮等物质，有利于降低血脂、血压，防止心血管疾病的发生。

3. 帮助减肥：普洱茶中的茶多酚有助于促进脂肪的代谢和分解，能有效消耗脂肪，达到减肥的效果。

4. 抗菌消炎：普洱茶能够抑制多种细菌的生长，有利于预防感染等疾病。

5. 养心安神：普洱茶对心脏有一定的保护作用，有助于舒缓神经系统，提高身体的免疫力。

6. 镇静安眠：普洱茶中含有多种营养物质，能够调节身体的生理节律，有助于提高睡眠质量。

7. 抗氧化：普洱茶中富含茶多酚等有效的抗氧化物质，有助于延缓人体衰老过程。

8. 防治龋齿：普洱茶中的茶多酚和氟化物有助于预防牙齿蛀坏。