刺五加茶的主要功效有：

1. 增强免疫力。刺五加含有丰富的黄酮类化合物，能够促进免疫细胞的产生，增强免疫力，对抗病毒和细菌感染。

2. 抗疲劳。刺五加含有多种具有抗疲劳作用的成分，能够调节人体内的能量代谢，延缓肌肉疲劳，减轻疲劳感。

3. 降血压。刺五加中的一些成分具有降压作用，能够减轻高血压患者的血压升高。

4. 促进睡眠。刺五加中的有效成分可以调节大脑神经系统的功能，有助于促进睡眠，改善睡眠质量。

5. 抗氧化。刺五加含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，保护细胞不受氧化损伤，具有抗衰老、抗癌等作用。

总之，刺五加茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效，对于提高身体健康水平具有良好的效果。