1. 降低血糖：肉桂中含有能够提高胰岛素敏感度的成分，能够帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者尤其有益。

2. 抗菌消炎：肉桂内含有抗菌、杀菌的成分，可以抵抗各种病菌和病毒，有助于预防感染和炎症。

3. 增强记忆力：研究发现，肉桂中的成分可以提高大脑的灵敏度和记忆力，对于老年人和学生们尤为适用。

4. 促进消化：肉桂能够刺激胃液的分泌，增加食欲，促进消化，对于食欲不振、胃肠道不适等问题有一定的缓解作用。

5. 改善血液循环：肉桂中的成分可以促进血液循环，增加微循环量，缓解冠心病、高血压等心血管系统疾病。

6. 降低胆固醇：肉桂中的成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有益于心脑血管健康。

7. 具有抗氧化作用：肉桂中的多种营养成分具有抗氧化作用，有助于减缓衰老、预防癌症等疾病的发生。