湿气重的人夏天可以喝绿茶、荷叶茶、菊花茶、玫瑰花茶、薏米茶、紫苏茶等茶类，这些茶都具有清热解毒、利湿去火的功效。此外，多喝水、注意饮食卫生也是减少湿气的重要方法。