1.荷叶茶：荷叶是一种很好的去湿茶材料，具有利尿、消肿的功效，可有效降低皮下水肿。

2.菊花茶：菊花具有清热解毒、消炎利湿的功效，常用于治疗湿热内蕴、感冒发烧等症状。

3.茯苓瘦肉汤：茯苓有祛湿功效，加入瘦肉熬成汤，可调节体内湿气，对治疗湿疹、皮肤瘙痒等症状有一定效果。

4.绿豆汤：绿豆清热解毒、利湿消肿，是夏季最适合的清热饮品之一，尤其适宜热量过高、长期工作或学习的人。

5.山楂茶：山楂具有行气、化滞、化湿的功效，适用于食积胀滞、气滞胸膈等症状。

6.枸杞茶：枸杞有壮阳、滋肾、消除疲劳的功效，同时也有祛湿作用，常饮可美容养颜。

7.红枣茶：红枣具有补益气血、调理肠胃、消除疲劳的效果，适合身体虚弱、气血不足的人饮用。