长期喝茶的人可能会受益于茶叶中的抗氧化剂和其他营养成分，如茶多酚和儿茶素，从而降低患某些慢性疾病的风险，如心血管疾病、癌症和阿尔茨海默病等。此外，长期饮茶还有助于提高免疫系统功能，促进消化和代谢。

然而，过量饮茶也可能会导致一些不良影响，如骨质疏松、失眠、腹泻、贫血和负荷过重的情况。所以，建议通过合理的茶饮方式，如选择较轻淡的茶叶、分散饮茶时间、避免空腹饮茶等，来获得对身体有益的效果。