1. 准备干净的桂花和水。一般情况下，每次泡水用量建议控制在3-5克左右。

2. 将桂花装入茶杯或玻璃杯中。

3. 烧开水后，将水放到桂花上面，高度约在3分之2左右为宜。

4. 等1-2分钟，看到桂花慢慢沉到杯底后即可饮用。

5. 桂花泡水一般建议食用时间为早晨或晚上，因为此时肠胃空腹更利于桂花中所含的芳香成分吸收与利用。

6. 如果想要更好的口感，可以搭配红枣、蜂蜜等食材一起泡水，不仅口感更佳，还能增加营养价值。