减肥效果还是要看个人身体情况、饮食习惯和运动情况等因素。黑茶和普洱茶都含有茶多酚和儿茶素等物质，具有促进代谢、消脂减肥的作用，但是普洱茶由于“陈化”工艺的影响，其中所含的微生物菌群和酵素更多，加速了脂肪分解的速度，因此普洱茶减肥效果更显著一些。但是，饮茶减肥也不能完全替代饮食控制和适量运动的重要性，需要综合考虑。