1. 健脑益智：玉竹含有大量的蛋白质、维生素B和维生素C等营养成分，能够促进大脑细胞的活跃度，增强记忆力和思维能力。

2. 补肾强身：玉竹还含有丰富的天然荷尔蒙类物质，可以滋补肾脏，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力和抗病能力。

3. 祛湿消炎：玉竹中的一些化合物具有很好的祛湿、消炎的作用，对于湿热引起的各种疼痛疾病都有一定的缓解作用，如关节炎、痛风等。

4. 抗氧化：玉竹富含多种维生素和天然抗氧化物质，可以帮助人体对抗自由基的伤害，减缓细胞的衰老速度，保护心血管和防癌。

综上所述，玉竹的功效与作用较多，不仅可以帮助人们提高身体的免疫力和抗病能力，还可以促进大脑的发育和协调身体的平衡，是一种非常有价值的中草药材料。