菊花茶可以天天喝，女生在姨妈期间也可以喝，但是建议适量饮用。菊花茶有清热解毒、镇静安神等功效，有助于缓解痛经和舒缓情绪，但过量饮用可能会导致胃部不适、出现泻痢等症状，因此应注意饮用量。另外，孕妇和对菊花过敏的人应避免饮用菊花茶。