1.失眠改善：苦荞茶中含有多种有效成分如黄酮、苦荞聚糖、天然氧化酶等，能稳定情绪、调整身体生物钟，入睡效果很好。

2.减肥美容：苦荞茶能有效抑制食欲，促进脂肪分解，刺激新陈代谢，减少脂肪吸收，还能排除体内毒素，对美容有很好的帮助。

3.降低血糖：苦荞茶中的天然氧化酶有很好的降血糖作用，有效控制糖尿病的发生和发展。

4.降脂血管：苦荞茶中的黄酮能够改善心血管循环系统，降低血脂和胆固醇水平，提高血管弹性，预防心血管疾病的发生。

5.抗氧化防衰老：苦荞茶富含天然抗氧化物质，能延缓细胞老化，使皮肤更加年轻健康。

总之，苦荞茶具有很好的保健功效，可从多个方面调节身体机能，是一种非常优良的保健茶饮。