一般来说，茶叶是天然的食品，不过量过多会有一些不良反应。以下是一些没有副作用的茶：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的多酚类抗氧化物质，可以减少体内自由基的损伤，对人体有益。但咖啡因含量较高，过量会导致头痛、神经质。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助消除体内的热毒，改善肝功能，预防牙龈炎等疾病。但过度饮用可以导致失眠、腹泻等问题。
3. 薄荷茶：薄荷茶以其清淡的口感备受欢迎，对消化系统的效果很好，可以缓解肠胃不适，预防口臭等问题。但虽然罕见，但过量饮用会导致肝损伤。
4. 金银花茶：金银花含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养素，可以保护肝脏，改善睡眠等。但过量饮用会导致头痛、恶心等。
5. 玫瑰茶：玫瑰茶有助于调节内分泌，美容养颜，对女性尤为适合。但胃肠功能弱者不宜饮用。
