老沱茶是一种来自云南省普洱市宁洱县的黑茶。它是以宁洱县境内的一个叫做老沱的小镇为产地，将新鲜茶叶经过发酵、压制和储存等工序后生产而成的，经过岁月的陈化，口感醇厚、滋味浓郁。老沱茶具有提神醒脑、消食健胃等功效，是一种受到国内外茶爱好者喜爱的特色茶品。