铁观音和绿茶都含有丰富的多酚类物质，具有一定的保健作用，但是它们的通便作用并不明显。如果你有便秘问题，建议多摄入高纤维的蔬菜水果、饮用足量的水和进行适当的运动，同时也可以咨询医生给出合适的治疗方案。