塑形镜主要用于体现形体塑造、身形匀称和良好体态等方面的需要，具有以下好处和坏处：

好处：

1. 塑形镜可以帮助人们更清晰地看到自己的身体形态，以便更好地掌握身体状态和保持健康。

2. 塑形镜能够帮助人们更好地了解自己的体态问题，及时采取有效措施纠正并预防身体不良状态的出现。

3. 塑形镜的使用能够增加人们对自身形态的关注，从而提高对自身健康和形态的重视，有助于培养良好的生活习惯。

4. 塑形镜可以帮助人们更自信地面对自己的身体和生活，增强个人自尊心和自我认同感。

坏处：

1. 塑形镜可能会对使用者的心理造成一定的影响，如焦虑、压力等，尤其是对那些过分关注自身形态的人。

2. 塑形镜在使用时可能会产生误导，使得使用者过分注重形体和身材，而忽视了健康的重要性。

3. 塑形镜的使用需要一定的专业知识和技巧，不当的使用可能会对身体造成负面影响。

4. 塑形镜的价格可能较高，对于一些消费者来说，购买价位可能过高，不易得到普及。