喝茶水可以帮助减肥，但不能单靠这个方法进行减肥。茶水中含有咖啡因和多酚等成分，可以促进代谢，降低体脂肪含量。同时，喝茶水可以帮助控制食欲，减少进食量。但是，要想达到有效的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。而且，过量饮茶会影响人体的消化吸收功能，引起不良反应，建议每天饮茶量不要超过3-4杯。