以下是一些调养胃肠的茶：

1. 茉莉花茶：茉莉花含有较多的挥发油，能促进肠胃蠕动，帮助消化。

2. 桂花茶：桂花能促进胃肠蠕动，增加胃肠液的分泌，有缓解胃痛、消除胀气的作用。

3. 薄荷茶：薄荷含有丰富的挥发油，具有促进胃肠蠕动、缓解胃肠不适的作用。

4. 甘草茶：甘草具有清热、解毒、润肺、抑菌的作用，能有效改善胃肠炎等疾病。

5. 黄芩茶：黄芩能清热去火、解毒、抑菌，有助于预防胃病和消化不良。

注意：以上茶叶均需适量饮用，不宜过量，如在饮用过程中出现不适应当及时停止饮用。同时，在调养胃肠的过程中，也要注意饮食卫生和合理膳食搭配，保持规律作息，多进行适量运动。