1、知心话，当我们用科学的方法跟孩子沟通情绪管理问题，而不是一味地哄、劝或者以暴制暴，他们未来的情绪技能和社会技能一定会比我们的版本更高，而我们也会在这样的过程中教学相长，完成自我迭代，正所谓遇见孩子遇见更好的自己。

2、让孩子适当发泄，当孩子扔毛绒玩具时，实际是在发泄心中的愤怒情绪。能够勇于将自己心理的情绪发泄出来的孩子，要比憋在心里的孩子，心理更健康！

3、适当夸赞，平时尽量不要总是批评孩子，应该给予他们更多的鼓励和支持，尤其在生活或者学习上遇到一些阻碍后，可以多说一些鼓励的话来激励他们。往往在多多称赞和鼓励之后，就能够让孩子更好的克制自己的情绪。

4、树立榜样，都说家长是孩子最好的老师，孩子经常发脾气，家长也要进行自我检讨。而且平时要给他们塑造一个良好的榜样，尽量不要在孩子面前乱发脾气，也不要随便生气和诅咒他人，防止孩子有样学样。

5、引导孩子将身心放松下来，当孩子处在愤怒时，其实身体上也会发生一些变化，像血压升高、体温升高等。而要想舒缓孩子的身体反应，身心放松，家长可以拥抱一下，并对孩子进行“肢体按摩”的方式缓和生理反应。他们的情绪也会慢慢因为身体放松而逐渐缓和，最终趋于平静。除此之外，可以教孩子使用“腹式呼吸法”，这对于放松紧绷的躯体也极为有效，能够迅速停止哭闹，变得平静。