以下是一些有助于疏肝理气、健脾祛湿的茶：

1. 陈皮茶：将干陈皮泡水喝，具有健脾消食、疏肝理气、解郁宽胸的功效。

2. 桂枝茶：将桂枝泡水喝，有疏肝解郁、温阳通络、散寒止痛的作用。

3. 红枣茶：将红枣泡水喝，有健脾益气、补血养颜的功效。

4. 香橙皮茶：将香橙皮干燥研成粉后泡水喝，有疏肝理气、祛湿利尿的作用。

5. 茯苓茶：将茯苓煮水喝，可调节脾胃功能，有轻微的利尿和消肿作用，还有滋阴、清热、安神的功效。