奥林匹克精神是国际奥林匹克运动会的核心概念，是指以参与、友谊和尊重为基础的一系列道德和体育文化中的理念和价值观。奥林匹克精神包括：

1. 卓越：追求个人最佳表现，力争完美，超越自我。

2. 友谊：倡导尊重和理解，超越种族、国籍和文化差异。

3. 尊重：尊重自己、尊重他人和尊重环境。

4. 和平：反对暴力、反对歧视，支持文化多样性。

5. 自由：遵循公平竞争原则，享受公正和自由的比赛。

这些价值观不仅在奥运会期间得到体现，也应该贯穿于我们日常的生活中，成为我们的行为准则和生活方式。