1. 改善消化系统：全发酵茶含有大量的益生菌和酵素，可以刺激肠道蠕动，有助于消化食物，减轻胃肠不适。
2. 降低血压：全发酵茶中的多酚类物质可以帮助降低血压，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：全发酵茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效抵抗自由基对身体的损害。
4. 提高免疫力：全发酵茶中的多糖类物质可以增强免疫系统功能，提高身体的免疫力。
5. 抗肿瘤：全发酵茶中含有丰富的黄酮类物质，具有抗肿瘤、抗癌的作用。
6. 减肥：全发酵茶中的多酚类物质可以抑制脂肪吸收，帮助减少身体脂肪堆积，有助于减轻体重。
7. 改善睡眠：全发酵茶中的茶多酚、氨基酸等物质可以促进神经系统的放松，改善睡眠质量。
总之，全发酵茶的功效非常多，有利于多个方面的健康，但是饮用时要注意适量，因为其中还含有咖啡因等成分。
