1. 帮助舒缓压力：茶叶中含有茶多酚，可舒缓身体紧张状态，缓解压力，放松心情。

2. 提高免疫力：茶叶中的茶多酚、儿茶素等化合物能够提高身体的免疫力，增强细胞对外界威胁的抵抗力。

3. 预防疾病：茶叶中的茶多酚等防氧化物质能够去除自由基，有助于预防疾病。

4. 降低胆固醇：茶叶中的马蹄荷叶、山楂等物质，有利于降低胆固醇。

5. 帮助消化：茶叶中含有多种酶类、百微元素等化合物，能起到帮助消化的作用。

6. 调节身体机能：茶叶中含有多种与神经系统有关的化合物，能够帮助调节身体机能。

7. 促进代谢：茶叶中的咖啡因等物质可促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。

8. 减缓皮肤老化：茶叶中的化合物可以消除自由基，抗氧化，有助于减缓皮肤的老化。

9. 降低血糖：茶叶中的茶多酚可以促进胰岛素分泌，有助于降低血糖。

10. 帮助贵胄：茶叶中的氟化物可以防止牙齿蛀牙，有助于保护口腔健康。