减肥减脂肪的最佳方法之一是控制饮食，确保摄入的热量与消耗的热量相匹配。以下是一些可以帮助减肥减脂肪的饮品：

1. 纯净水：没错，最简单的方法就是留意自己的饮水量，尽量多喝水。

2. 绿茶：绿茶中含有抗氧化物和咖啡因，可以促进新陈代谢，消耗脂肪。

3. 柠檬水：柠檬中含有大量的维生素C，能有效地降低胆固醇和脂肪含量，可以用来代替碳酸饮料。

4. 菊花茶：菊花茶中含有溢出性和毛细管扩张作用，能帮助消除体内多余水分和毒素，具有消肿、排毒、减肥的功效。

5. 薄荷茶：薄荷茶可以消除口腔异味和消化不良，同时能加快消化，促进脂肪燃烧。

6. 红茶：红茶中的茶多酚和咖啡因可以促进脂肪代谢，加速脂肪的燃烧。