1. 帮助消化：普洱茶富含多种酶类，能刺激胃肠蠕动，促进消化。

2. 促进新陈代谢：普洱茶富含茶多酚，可加速人体新陈代谢，促进健康。

3. 帮助减肥：普洱茶中含有一种被称为平常所说的“茶素”，它能抑制人体对糖的吸收，有助于控制体重。

4. 降低胆固醇：普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可帮助降低胆固醇，保护心血管健康。

5. 抗氧化：普洱茶富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。

6. 辅助降血压：普洱茶有助于舒张血管，降低血压，预防高血压。

需要注意的是，长期过量饮用普洱茶可能会对肝脏造成一定影响。因此，应该控制饮用量并注意适度。另外，应根据自身体质情况选择适合自己的茶叶和饮用方法。