肉桂粉和白醋混合后可以用来涂在足底的涌泉穴位，有助于缓解脚痛、促进血液循环、增强身体免疫力。

具体步骤如下：

1. 准备适量的肉桂粉和白醋，混合均匀。

2. 将混合好的药膏涂在足底的涌泉穴位上，可以用手指轻轻按摩以加速吸收。

3. 然后用纱布或绷带覆盖足底，尽量保持药膏在穴位上，以达到最好的效果。

4. 注意不能让药膏和穴位周围的皮肤接触太久，以免出现过敏等不良反应。

每次使用约20-30分钟，每天可以使用1-2次，连续使用1周可见效果。但对于孕妇和过敏体质的人群，建议先咨询医生意见后再使用。