肉桂是一种常用的中药，具有多种功效和作用。

1. 改善血糖：肉桂可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。

2. 抗菌消炎：肉桂含有丰富的抗氧化物和抗炎物质，可以有效抵御感染和发炎。

3. 调节血脂：肉桂可以促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇水平。

4. 促进新陈代谢：肉桂可以刺激身体的新陈代谢，有助于消耗脂肪和增加能量消耗。

5. 改善消化：肉桂具有促进胃肠蠕动的作用，有助于改善消化不良和胃肠道问题。

肉桂也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用肉桂。

2. 肝脏疾病患者和低血压患者慎用肉桂。

3. 长期使用肉桂可能会导致肝损伤和肾脏问题，因此应适当使用。

4. 在使用肉桂前，应先向医生咨询。如果患有糖尿病、高血压、心脏病、癫痫或其他慢性疾病，应特别注意。