荷叶茶含有丰富的黄酮类、儿茶素、维生素C以及热量很低，可以消除疲劳、去除体内毒素、促进新陈代谢、调节血糖和血脂等作用，有助于保持心脏健康。但是，长期大量饮用荷叶茶也可能会导致一些副作用，如口干、便秘等。因此，适量饮用荷叶茶是有益的，但不应过量。如果您有任何健康问题，请咨询医生。