方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度
2. 母女离别的句子说说或心情关于母女离别的句子说说或心情例句如下：
1、又到了说再见的时刻了。人生总是不断的相逢，又不断的离别。也许，聚散的次数多了，也就没有了伤感的泪，只有彼此祝福的话语，只有彼此相望的深情，或许还来个温暖亲切的拥抱，在笑容和拥抱中感受我们携手走过一段路一段日子的珍贵。
2、因为有了离别，才愈能让人珍惜相聚的时刻，才愈能让人感受生活的美好。
3、离别是一本书，写满了桩桩件件的往事。离别是一句话，传达着你我之间珍贵的情谊。离别是一首歌，唱出了我们难忘的成长经历。离别是一张画，油印着一只只从小渐大的脚丫。
4、虽在眼中，渐渐地远去，但在心中，却没有远离，因为即使我闭上双眼，依旧可以看到你，我爱你。
5、回的时候，大包小包，包的都是你的心意。走的时候，大袋小袋，袋里装满家的记忆。在家的时候，随你撒娇。在外的时候，把人做好。走了，就安心工作。到了，就回个信息。
3. 跟孩子分开很久了的心情说说原发布者：李鹏亚
和孩子分开的心情说说【篇一：和孩子分开的心情说说】要不是因为你，我们早就如何如何了这种话千万不要对孩子说。孩子永远不是你们做何种决定的基础。拜托，你们是成年人，应该有独立思考的能力，哪怕你真的特别在意家庭的完整，也不是因为孩子，是舍不得真的分开吧？是不想这么多年的付出打了水漂吧？也是真的舍不得这个男人吧？诚实一点，不可怕。舍不得与孩子分开的心情说说一、我觉得你就像个孩子，我竟然有些羡慕你们之间这种彼此已经分开又舍不得的心情。你不是第一个和我说过这句话的人，但其实并非每个如你所说的人都是坏人。昨晚我想起了初次喜欢的那个男孩，也许那时只是喜欢着喜欢他的感觉。大学里能让人记住的往往是打动过我们内心的一两三事，悲伤亦或幸福的事。二、人老了，越来越恋家了。孩子们都大了，在一起玩的真好，舍不得跟他们分开。昨晚小王子又来家里玩儿了一会儿。他说妹妹没睡午觉不去广场，他也不去了。哥哥特别让着妹妹。我舅舅和舅妈不停的告诉小王子要让着妹妹，妹妹在家时间短，你们一起玩儿的时间少，不要吵架。小王子还真能做到。有时候遇到好玩儿的，妹妹不让，他真的在一旁眼巴巴的看着。我如果发现了马上让闺女分享。最受不了孩子的那种无奈又失落的表情。有时候抱着她们偷偷的擦眼泪。三、在一起吵吵闹闹巴不得我早点回学校分开又舍不得我，口是心非的男孩子。四、为自己而活，唯一舍不得的就是孩子。24小时在一起，要变成，早出晚归，想想就舍不得，
4. 和孩子离别的句子1：我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。只有分离，让时间去忘记这一份默契。
2：你用心，他无心，爱着不爱自己的人，本身就是没有回报的
3：怨难忘别时离人泪千行，盼重逢又怕青丝染秋霜。
4：即将分别，我真心的祝福你永葆天真，无邪，快乐，向上的气息。
5：聚散两相依。聚是力量的凝集，散是光亮的播种。
6：当你踏上月台从此一个人走，你知道我好担心，心中纵有千言万语，却只能对你深深地凝瞬；我好难过却不肯说出口。
7：今天笑着和你握别，但愿不日笑着把你迎接。
