蜂蜜柠檬茶是一种常见的饮品，它既可以提供愉悦的味觉体验，也有一些益处。

蜂蜜柠檬茶的功效与作用：

1. 提高免疫力。柠檬和蜂蜜都含有抗氧化物质和维生素C，这些营养物质可以帮助提高免疫力，有利于身体抵抗各种感染。

2. 缓解喉咙疼痛。柠檬和蜂蜜都有镇痛和消炎的作用，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽和口腔溃疡等症状。

3. 促进消化。柠檬和蜂蜜都具有促进胃肠蠕动的作用，有利于消化食物。

4. 改善皮肤。柠檬和蜂蜜均含有抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，改善皮肤质量。

5. 改善睡眠。柠檬和蜂蜜都有镇定作用，可以放松身心，改善睡眠问题。

蜂蜜柠檬茶的副作用：

1. 过度饮用会引起酸中毒。柠檬虽然含有维生素C，但也是一种酸性食物，饮用过多会导致人体酸性环境过高，引起酸中毒。

2. 过敏反应。蜂蜜柠檬茶中的蜂蜜可能会引起过敏反应，特别是对于有花粉过敏的人。

3. 柠檬中的柠檬酸会损伤牙齿。长期饮用柠檬水会导致牙齿受损，尤其是对于牙釉质薄弱的人。

4. 腹泻和胃部不适。过量饮用柠檬水会对胃肠道产生过大的刺激，导致腹泻或胃部不适。