大益茶有以下几个好处：

1. 茶中含有多种人体需要的营养元素，如茶鞣酸、氨基酸、咖啡因、茶多酚等，具有抗氧化、降低血脂、抗病毒等功能。

2. 大益茶属于发酵茶，其生物活性成分含量高，有利于消化、降脂、预防癌症等作用。

3. 大益茶含有多种微量元素和矿物质，如锌、硒、铜、镁等，对人体身体健康非常有益。

4. 大益茶还可以起到润肺除火、降血压、养肝明目等作用，对人体的保健有很大的帮助。

总之，大益茶是一种温和、健康、营养丰富的饮品，对人体健康有很多好处。