铁观音茶具有以下好处：

1.保护心脏：铁观音茶中的茶多酚具有控制血压和胆固醇的作用，有助于保护心脏健康。

2.促进消化：铁观音茶中含有的鞣酸和多酚物质有益于消化，可以促进肠胃功能，缓解胃肠不适。

3.抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抵御自由基的侵害，保护细胞健康。

4.美容养颜：铁观音茶中含有丰富的维生素和矿物质，有助于美容养颜，淡化皱纹，增加皮肤的弹性。

5.减肥瘦身：铁观音茶中的咖啡因和茶多酚有助于加速新陈代谢，有助于减少体脂，改善身体形态。

总之，适量饮用铁观音茶对人体健康有很多好处，但也需要注意不要过量饮用，特别是晚上，以免影响睡眠。