姜水具有一定的驱寒温暖身体的作用，但是对于祛湿效果并不是很明显。三伏天气候潮湿，空气中的湿气容易滋生，导致人体出现湿气症状，如关节酸痛、肠胃不适、易疲劳等。更有效的祛湿方法包括保持室内通风干燥、穿透气性好的衣服、合理饮食、适量运动等措施。如果出现严重湿气症状，建议寻求医生的治疗。