1. 准备一杯清水和一些新鲜或干燥的薄荷叶。

2. 把薄荷叶放入茶杯或热水壶中。

3. 把沸水倒入茶杯或热水壶中。请注意，水温应该在80°C左右，不要太热，否则会破坏薄荷叶中的营养成分。

4. 然后用茶壶盖或盖子盖上并浸泡5分钟。

5. 用筛子过滤掉薄荷叶，然后可以直接喝或加入Honey或Lemon水果皮肤的味道。

6. 如果您喜欢更浓郁的味道，可以增加薄荷叶的数量或延长浸泡时间。

7. 最后，喝完后把薄荷叶丢掉即可。