1. 改善消化系统，缓解胃部不适

2. 降低血糖，预防糖尿病

3. 减少身体炎症，缓解关节疼痛

4. 促进睡眠，改善失眠

5. 丰富维生素和营养素，增强免疫力

6. 降低血脂，预防心脏病和中风

7. 有助于清除毒素，保持皮肤健康

8. 提高兴奋和注意力，增强精神状态

9. 缓解焦虑和压力，促进心理平衡

10. 辅助减肥，促进新陈代谢。