喝金银花凉茶有以下几个好处：

1. 清热解毒：金银花有清热解毒的作用，能够帮助排除体内的毒素，减轻发热、咽喉痛、口干等不适症状。

2. 清肝明目：金银花所含的花青素能够帮助清肝明目，对于缓解视觉疲劳、保护视力有一定作用。

3. 改善口臭：金银花含有挥发性油脂和芳香物质，具有去除口臭的功效。

4. 提高免疫力：金银花所含的营养成分能够帮助增强人体免疫力，预防和治疗感冒、流感等病毒性疾病。

5. 缓解焦虑：金银花对于焦虑、失眠等情绪问题有一定帮助，能够缓解紧张情绪，提高睡眠质量。