冬瓜荷叶茶没有具体的规定喝的频率，可以根据个人需要进行饮用。一般来说，每天饮用一到两次冬瓜荷叶茶效果最佳，可以帮助降低体重、清热解毒、保护肝脏等。但是需要注意的是，如果身体有不适或者有特殊情况（如孕妇、哺乳期妇女、有慢性病等），建议在咨询医生建议后再饮用。