常喝桑叶茶的好处：

1. 降血脂：桑叶中含有一些生物活性成分，如桑葚酸、桑叶酸等，能够有效降低血脂，维护心血管健康。

2. 美容养颜：桑叶中含有多种抗氧化物质，能够抑制自由基的过度产生，减缓细胞老化，保持皮肤年轻有弹性。

3. 利尿消肿：桑叶中的黄酮类、硅酸类等物质具有利尿消肿的作用，对水肿、肾炎等症状有一定的缓解作用。

4. 清热解毒：桑叶味甘、性凉，可清热解毒，对感冒、痢疾等症状有一定的调理作用。

常喝桑叶茶的坏处：

1. 对腹泻患者不利：桑叶具有温肠通便的作用，对于腹泻患者不太适宜。

2. 对孕妇谨慎：桑叶味甘、性凉，有一定的清热解毒作用，但也会造成对于孕妇的不良反应，孕妇不可以频繁地喝桑叶茶。

3. 留意饮用量：桑叶中含有一些生物活性成分，过量饮用会导致不良反应，应该注意饮用量，尤其是儿童和老年人。