红茶的副作用和禁忌主要包括以下几点：

1. 咖啡因过敏：红茶中含有咖啡因，如果对咖啡因过敏的人饮用会出现头痛、心悸、失眠等症状。

2. 大量饮用：饮用过量的红茶会增加肾脏负担，导致尿酸和胆固醇等物质升高，并影响人的睡眠质量。

3. 肝脏损伤：红茶含有茶多酚等物质，如果长期饮用过量会影响肝脏的功能，导致肝脏损伤和疾病。

4. 孕妇禁忌：孕妇饮用红茶过量会影响胎儿的正常发育，尽量不要饮用或者少量饮用。

5. 药物相互作用：饮用红茶同时服用某些药物会影响药效，如降压药、心脏病药等，应注意避免。

总之，红茶虽然好喝，但也要注意适量饮用，在特殊情况下需要遵循医生的咨询和建议。