1. 提神：茶叶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人感到清醒提神，增强注意力和记忆力。

2. 抗氧化：香茗含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，能够抵抗自由基的损害，延缓衰老，增强免疫力。

3. 减肥：茶叶中的多酚和儿茶素能够促进脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，减轻肥胖问题。

4. 预防心血管疾病：香茗茶中的茶多酚和儿茶素可降低血压、血脂，防止动脉硬化和冠心病的发生。

5. 预防癌症：茶叶中的抗氧化物质可清除体内有害物质，降低癌症发生的风险。

6. 抗炎消炎：香茗茶可以改善皮肤病、口腔溃疡、胃炎等炎症问题。

7. 净化肝脏：香茗茶的多酚和儿茶素可保护肝脏细胞，促进肝脏的排毒功能。

8. 缓解压力：茶叶中的茶碱和儿茶素可调节神经系统，缓解压力和焦虑情绪。

9. 保护骨骼：香茗茶中的茶多酚和维生素可促进骨骼生长，预防骨质疏松。

10. 改善口气：茶叶中的多酚和儿茶素可抑制口腔细菌，改善口腔异味。