上肉桂的功效与作用：

1. 提高血糖稳定性，有助于控制糖尿病

2. 促进血液循环，改善皮肤质量

3. 缓解胃肠不适和腹泻，抑制胃液分泌

4. 帮助减轻痛经和病态性子宫出血

5. 改善记忆力和认知功能

6. 具有抗菌和防腐作用，可用于食品保鲜

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应慎用肉桂，因为其可能会造成子宫收缩和流产

2. 对于有出血倾向的人群，如血小板减少、出血性疾病患者，应避免或谨慎使用

3. 对于肝脏和肾脏功能受损的患者，应避免或谨慎应用，因为肉桂可能会对肝脏和肾脏产生负担

4. 过量使用肉桂可能导致出汗、口干、头晕、心率失常等不良反应，应注意控制用量