夏天喝绿茶和菊花茶去火效果最好。绿茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，能够降低血脂、降血压、消除体内自由基和抗炎消病等作用；菊花茶具有清热解毒、祛风镇静的功效，不仅能够解除口腔溃疡、牙疼、喉炎等症状，还能够改善肌肤等效果。同时，这两种茶都能够帮助缓解炎热气候带来的口渴，饮用量不宜过多，每日约1-2杯即可。