代用茶有很多种，下面列举一些：

1. 菊花茶：菊花具有清热解毒和化湿的作用，可以起到清头镇静的作用，对于头晕、失眠等症状有一定的缓解作用。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花可以调理气血，有美容养颜的作用，其淡淡的花香也可以帮助放松身心，缓解情绪。

3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、消肿退热的作用，可以帮助缓解感冒、咳嗽等症状。

4. 薄荷茶：薄荷具有清凉解暑的作用，可以帮助缓解头痛、口干舌燥等症状。

5. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都具有滋补养颜的作用，可以调理身体，增强免疫力。

6. 姜茶：姜具有发汗解表、驱寒除湿的作用，可以缓解感冒、咳嗽等症状，也可以帮助调理胃口。

7. 菊黄花茶：菊花和黄花都具有清热解毒的作用，可以帮助缓解感冒、咳嗽等症状，同时也有一定的美容养颜作用。