红茶是一种有刺激性的饮料，如果过量饮用或者身体虚弱的人饮用，可能会上火。以下是三种人不宜频繁饮用红茶：

1. 脾胃虚弱的人：红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，容易刺激胃酸分泌，对脾胃虚弱的人不利。

2. 敏感性肠道病患者：红茶中的茶多酚容易刺激肠道，容易引发腹泻和胃肠不适，敏感性肠道病患者应该尽量避免。

3. 睡眠质量差的人：红茶中的咖啡因是一种兴奋剂，如果在睡前饮用过量的红茶，可能会导致失眠和影响睡眠质量。