夏天可以喝清凉解暑的茶，比如绿茶、花草茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶等。这些茶可以帮助消暑、清热解毒、降低体温。此外，冷藏后的茶也能起到更好的解暑效果，可以加些冰块或者放到冰箱冷藏。需要注意的是，由于夏季蒸发量大，脱水状态严重，过度饮用茶水会导致体内水分丢失更多，适量饮用茶水就好。