饮茶过量可能会导致以下危害:
1. 增加咖啡因摄入:如果饮茶过量,可能会导致体内咖啡因含量过高,引起头痛、失眠、心悸等不适症状。
2. 氟中毒:部分茶叶生长在含有氟化物的土壤中,饮茶过量可能会导致氟中毒,引起骨质疏松、手脚发麻等症状。
3. 损伤肠道:饮茶过多可能会刺激胃酸分泌,造成胃酸过多,导致胃肠道不适、消化不良等问题。
4. 细胞损伤:茶叶中含有的多酚类物质具有抗氧化的作用,但是过度饮茶会增加身体对抗氧化的负担,可能会引起细胞受损,导致身体老化。
因此,饮茶应适量,不宜过量。一般来说,每天饮茶量不宜超过500毫升,习惯性饮茶的人应尽量选择低咖啡因、低氟的茶叶品种。