黑糖姜茶可以在任何时间饮用，但最好在冬天或身体感冒，喉咙疼痛或胃痛时喝。同时也可以将其作为平时的保健饮品，有助于促进血液循环和提升身体免疫力。如果您患有胃炎或消化不良等胃肠道问题，最好在饭后喝或向医生咨询后再饮用。