大热天适合喝清凉解暑的茶，如绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶等。这些茶可以帮助消除体内热气，降温解暑，同时还能清爽口腔，消除口臭。建议不要喝过于刺激的茶，如红茶和咖啡等，以免增加身体负担。