荷叶茶有以下功效：

1. 清热凉血：荷叶茶中的荷叶碱和芦丁有清热凉血的功效，可以帮助降低体内热量，改善发热、口干舌燥等不适症状。

2. 降脂减肥：荷叶茶中的茶多酚和儿茶素有促进脂肪分解、减少体内脂肪堆积的作用，有一定的减肥效果。

3. 增强免疫力：荷叶茶中的黄酮类物质和维生素C等有助于增强人体免疫力，预防感冒。

4. 改善睡眠：荷叶茶有助于缓解紧张情绪，促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

5. 缓解痛经：荷叶茶中的苷类物质有舒缓经络、缓解痛经的作用。

6. 抗氧化：荷叶茶富含多种抗氧化物质，有助于抵御自由基的损害，延缓衰老。