普洱茶有以下作用和功效：

1. 降脂减肥：普洱茶中含有多种生物活性物质，具有调节脂肪代谢、降低血脂和减少脂肪吸收的作用。

2. 抗氧化：普洱茶中富含多种茶多酚和其他抗氧化物质，能有效抑制氧自由基的产生，减少因氧自由基引起的伤害。

3. 降压降血糖：普洱茶中的生物活性物质能够降低血压和血糖，调节身体内环境。

4. 促进消化：普洱茶中的茶多酚可以促进肠壁蠕动，增加胃肠道蠕动力，帮助消化。

5. 去湿利水：普洱茶有很好的清热解毒功能，可以帮助清除身体内的湿气，利尿排毒。

6. 提神醒脑：普洱茶中含有咖啡因和茶碱等成分，可以提高人体的警觉性和思维能力。

总体来说，普洱茶具有养生保健功效，适合健康人群饮用。但是，对于胃肠功能不好、体虚体寒等人士，应该适量饮用，以免出现不良反应。